Najczęściej Zadawane Pytania

Rytm Dnia to platforma i filozofia życia, która pomaga odnaleźć spokój i równowagę w codziennym życiu. Nie jesteśmy kolejnym systemem produktywności, ale przewodnikiem po świadomym przeżywaniu każdego dnia, od poranka do wieczora. Dostarczamy narzędzia, takie jak plany dnia, medytacje i artykuły, które wspierają w budowaniu zdrowych nawyków i redukcji stresu.

Platforma jest dla każdego, kto czuje się przytłoczony tempem współczesnego życia. Dla pracowników korporacji, freelancerów, studentów, rodziców – dla wszystkich, którzy chcą zwolnić, zredukować stres, poprawić jakość snu i nauczyć się czerpać więcej radości z małych rzeczy. Nie ma znaczenia, na jakim etapie życia jesteś; zasady slow life można zaadaptować do każdej sytuacji.

Wiele naszych zasobów, w tym główny harmonogram SlowDay i artykuły na blogu, jest dostępnych całkowicie za darmo. Rejestracja konta również jest bezpłatna i daje dostęp do dodatkowych funkcji. W przyszłości planujemy wprowadzenie opcjonalnych, płatnych kursów premium i warsztatów dla osób, które będą chciały pogłębić swoją praktykę. O wszelkich płatnych elementach będziemy informować w sposób jasny i przejrzysty.

To całkowicie normalne i wręcz oczekiwane. Harmonogram jest inspiracją i drogowskazem, a nie sztywnym planem, którego trzeba się trzymać za wszelką cenę. Kluczem jest elastyczność i brak poczucia winy. Jeśli danego dnia możesz zrealizować tylko jeden lub dwa punkty – wspaniale. Celem jest postęp, a nie perfekcja. Chodzi o intencję i podejmowanie małych kroków w kierunku bardziej świadomego życia.

To bardzo indywidualna kwestia. Niektóre osoby odczuwają większy spokój i lepszą jakość snu już po kilku dniach regularnej praktyki, zwłaszcza porannych i wieczornych rytuałów. Inne potrzebują kilku tygodni, aby zauważyć głębsze zmiany w swoim podejściu do pracy i odpoczynku. Ważna jest konsekwencja i cierpliwość wobec samego siebie.

Oczywiście. Zasady Rytmu Dnia są uniwersalne. Jeśli pracujesz na zmiany, potraktuj "początek dnia" jako moment po przebudzeniu, niezależnie od godziny. Najważniejsze jest zachowanie sekwencji: spokojne przebudzenie, świadomy posiłek, bloki skupienia przeplatane odpoczynkiem i czas na wyciszenie przed snem. Dostosuj godziny do swojego indywidualnego rytmu.

Na stronie logowania znajduje się link "Zapomniałem hasła". Po jego kliknięciu zostaniesz poproszony o podanie adresu e-mail użytego podczas rejestracji. Wyślemy na niego instrukcję z linkiem do zresetowania hasła. Jeśli napotkasz problemy, skontaktuj się z nami poprzez formularz na stronie Kontakt.

Zgodnie z RODO, masz pełne prawo do usunięcia swojego konta i wszystkich powiązanych z nim danych. Aby to zrobić, wyślij prośbę o usunięcie konta na adres e-mail prywatnosc@rytmdnia-projekt.pl z adresu e-mail, na który zarejestrowane jest konto. Po weryfikacji tożsamości, konto zostanie trwale usunięte. Pamiętaj, że jest to proces nieodwracalny.

Tak, cała platforma Rytm Dnia jest w pełni responsywna i zaprojektowana z myślą o wygodnym korzystaniu zarówno na komputerach stacjonarnych, jak i na tabletach oraz smartfonach. Możesz mieć dostęp do swoich ulubionych treści i narzędzi w dowolnym miejscu i czasie.